Conseils pour l'eau potable en été


Jeune femme l'eau potable à l'extérieurConseils pour l'eau potable en été

Pendant l'été, vous devez boire constamment de l'eau pour rester hydraté. L'eau que vous buvez devrait être pur et pétillant et devriez étancher votre soif pour un temps plus long. Vous ne devez pas nécessairement devenir malade en buvant de l'eau impure. Assez d'eau peut ne pas être disponible dans certains endroits et vous ne pouvez pas être en mesure d'étancher votre soif complètement. Mais vous pouvez essayer certaines options alternatives de rester calme et hydratée pendant l'été.

[Prestations de santé et la beauté de l'eau potable]

  1. Vous devez boire constamment de l'eau pendant l'été pour rester hydraté. Boire de préférence l'eau, même si vous ne vous sentez pas à sec parce que votre sang est purifié si vous buvez plus d'eau. Vous devez boire 25 onces d'eau minimum dans une heure.
  2. Si l'eau ne sont pas disponibles dans votre région, puis ajouter quelques saveurs délicieuses ou épicés à l'eau et des boissons. Vous pourrez vous désaltérer rapidement de cette façon. Vous pouvez boire du lait de beurre ou de jus de fruits de rester hydraté pendant l'été parce que ces articles contiennent plus d'eau.
  3. Vous devez boire un verre d'eau immédiatement après le brossage des dents. Si vous buvez de l'eau dans la matinée, alors vous restez hydratée plus longtemps pendant la journée.
  4. Ensuite, vous devez boire de l'eau après deux heures et ensuite consommer à nouveau l'eau avant de manger vos repas. Ne pas boire trop d'eau non plus.
  5. Ne pas oublier de boire de l'eau avant d'aller au lit parce que le processus de circulation dans votre corps devient plus lisse. Pendant la saison estivale, vous habituellement face à des problèmes tels que l'acidité et donc si vous consommez de l'eau, les impuretés dans le drain de sang loin quand vous passez la miction pendant la nuit ou tôt le matin.
  6. Ne pas oublier de faire bouillir l'eau avant de la boire. Vous pouvez boire de l'eau fraîche après ébullition, il. Lorsque vous faites bouillir de l'eau, les substances nocives présentes dans l'eau tels que les EEG de chlore évaporés. En été, l'eau devient impure facilement.
  7. Pendant la saison estivale, l'eau est contaminée très facilement et donc de ne pas boire l'eau qui est exposée ou découvert depuis longtemps.
  8. Vous devez boire de l'eau fraîche, car elle se compose de nombreux minéraux qui sont essentiels pour le corps.
  9. Pendant la saison estivale vous rencontrez constamment soif. Par conséquent, vous pouvez boire de l'eau saline ou ajouter du sel à l'eau. La teneur saline dans le corps est également évacuée et que vous rencontrez une perte d'énergie. Par conséquent, vous pouvez boire de l'eau salée.
  10. Ne buvez pas l'eau très froide ou l'eau glacée en permanence parce que vous pouvez développer une infection de la gorge. Cependant, vous pouvez sentir à l'aise pendant une courte période, mais plus tard sur les pores de la peau se bouchent et les déchets de l'organisme est pas libéré sous la forme de sueur, et donc vous pouvez développer des problèmes tels que l'infection urinaire.
  11. Ne buvez pas l'eau qui est exposée à l'air depuis plus de temps, car les impuretés peuvent entrer dans l'eau.
  12. Initialement boire 5-6 verres d'eau par jour et par la suite d'augmenter la quantité parce que la température augmente de jour en jour pendant la saison estivale et vous devez également augmenter la quantité de consommation.
  13. Vous devez toujours garder des bouteilles d'eau avec vous quand vous voyagez et remplir d'eau à chaque fois vide parce que vous constamment besoin de l'eau. Vous ne devez jamais supprimer votre soif pendant la saison estivale parce que vous pouvez facilement se sentir déshydratée et vous développer des problèmes de santé plus tard.
  14. Si vous avez soif et vous ne disposez pas d'une bouteille d'eau avec vous, alors vous devez boire l'eau rapidement de toute source disponible. Vous pouvez préférence aller à des hôtels ou des restaurants à proximité pour consommer de l'eau.
  15. Utilisez des lunettes propres à boire de l'eau parce que les verres qui sont colorées peuvent ajouter des impuretés à l'eau que vous buvez.

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